Er was eens een meisje met een passie voor dansen. Als klein meisje danste ze al in haar kamer op muziek en later...
Passie voor …
Lees meer
Inspiratie
Gong ervaringen
Bij deze mijn ervaring hoe ik de 100 gong ervaren heb. Op 02-01-2023 ben ik begonnen met mijn 100 dagen met...
Lage rugpijn en de rol van Core Stability: is het werkelijk de oplossing?
Er werd lang gedacht dat het opbouwen van een sterk spierkorset rondom de wervelkolom de sleutel was tot het voorkomen en behandelen van lage rugpijn. Maar bij een groot aantal mensen bleven de klachten terugkeren, ondanks hun inspanningen om hun Core Stability te verbeteren.
Myosuit onderzoek St. Maartenskliniek en ervaring van een cursist.
In oktober 2022 werd ik benaderd door de St.Maartenskliniek om deel te nemen aan een medisch wetenschappelijk onderzoek met het Myosuit.
Dit onderzoek is erop gericht om personen met een incomplete dwarslaesie de mogelijkheid tot verbeterde loopprestaties te geven in het dagelijkse leven.
De Myosuit is een elektrisch hulpmiddel ( 4,5 kg ) dat ondersteuning geeft tijdens het lopen.
Men kan het vergelijken met een E-bike maar dan als loopondersteuning.
In het onderzoek wordt gekeken naar de effectiviteit van de Myosuit.
Kruip uit je cocon en kom in beweging 😉
Begint het bij jou ook altijd zo te kriebelen?
De eerste zonnestralen aankondigen de lente aan.
Dus, kruip uit je cocon kruipen en kom in beweging 😉
Daar passen de oefeningen van Bodhidharma perfect bij.
Over Oosters en Westers denken
Over Oosters en Westers denken Op het eerste gezicht lijkt het woord filosofie erg gewichtig. Vroeger dacht ik dat je...
Nature Taiji oefening
Nature Taiji
Je zult verbaasd zijn over het weldadige effect van deze speciale bewegingsleer.
Het is werkt rustgevend op lichaam en geest.
Je komt uit je hoofd en je gaat je lichaam weer voelen.
Taiji Ball
Taiji Ball Deze mooie vorm is door prof, dr. Pang Ming verspreid onder de naam;"The Chinese Teaching of the Heart (The...
Gongen
De voordelen & effecten van de 100 dagen gongen.
Opgeruimd staat netjes…(ook in je brein)!!!
Maar weet je wat ook zo fijn is?
Er is niet alleen ruimte en overzicht gekomen in mijn kledingkast maar ook in mijn hoofd!!!
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 8)
Deze oefening kan eventueel opgeslagen emoties losmaken en het is goed om dat te weten. Het hoeft natuurlijk niet en ik zou er niet vanuit gaan. Maar als het gebeurd dan weet je in ieder geval waar het vandaan komt.
Lekker in je vel!!!
Goed in je vel zitten en in balans zijn valt onder de 5 elementenleer uit de Chinese geneeskunde onder het element aarde.
Mingmen
Je motor, je krachtcentrum, ook wel de microkosmos genoemd.
Bewegen vanuit Mingmen geeft een gevoel van goed geaard zijn. Je bent dan uit je hoofd (geeft rust) zijn en de aandacht is in je lichaam (voelen). Je denken en je voelen breng je dichterbij elkaar. Je oefening (kungfu) bereikt een nieuw niveau waarin je je lichaam de kans geeft te herstellen.
Langzaam, gelijkmatig en bewust bewegen
Langzaam, gelijkmatig en bewust bewegen,
Als je ernaar kijkt lijkt het net een film die je afspeelt in slow motion.
Waarom zou je op deze manier bewegen, waar is dat nou goed voor?
Weg met schouderklachten
Actie: Online Training
“Weg met schouderklachten”
Stel je eens voor hoe het zal zijn om zonder die spanning in je nek en schouders ontspannen en gelukkig door het leven te gaan?
Heb jij weleens last van rugklachten?
Wist je dat ook door intensief te sporten rugklachten kunnen ontstaan?
Wist je dat er bij mensen die altijd “AAN” staan (mensen die altijd maar bezig zijn) ook rugklachten kunnen ontstaan?
Lees hieronder de kijk op rugklachten vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde en start vandaag nog met je energie aan te vullen!
Heb je hulp hierbij nodig dan weet je me wel te vinden 😉
Liefde voor jezelf
Liefde voor jezelf Op de dag dat hij zeventig jaar werd, schreef Charlie Chaplin een prachtige tekst. Terugkijkend op...
Verrassing – “Niemand doet dit, jij wel?”
Gebruik de kracht van de visualisatie oftewel “Fake it until you make it”