Weer terug in balans door persoonlijke begeleiding van Inge

Een persoonlijke benadering van je gezondheid

Stress, vermoeidheid en je opgebrand voelen, is de meest voorkomende psychische klacht. Meditatie, Qigong en bewegingsoefeningen helpen je klachten te bestrijden en je beter te ontspannen. Door de Persoonlijke begeleiding verminderen veel chronische klachten zoals rugpijn, stress en vermoeidheid.

Als BoCam-therapeut en docent help ik je daarbij een heel eind op weg. Ik leer je met aandacht bewegen, door meditatie te ontspannen en vertrouwen in je lijf te herwinnen met de juiste ademhalingstechnieken. Je werkt zelf onder mijn begeleiding aan je eigen herstel en ontwikkeling. Door deze oplossingsgerichte werkwijze ervaar je zelf het succes van bewegen. Je houdt zelf het initiatief in handen. De aangereikte oefeningen en meditaties kun je na afloop zelf blijven uitvoeren.

Door de training ervaar je niet alleen vermindering of verlichting van de klachten. Tevens heb je inzicht in de oorzaak van de klachten, zodat herhaling in de toekomst wordt voorkomen.

Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden!!!

Zo leerde ik dat het belangrijk is om contact te maken met je lichaam, te voelen waar het prettig is en vooral te voelen waar b.v. spanning zit. In heel mijn leven had ik nog nooit zoveel spanning gevoeld. Op de gekste tijden was ik me bewust van spanning die ik zelf maakte, b.v.:
• tijdens het autorijden – waarom had ik mijn schouders opgetrokken?
• midden in de nacht wakker worden – waarom had ik mijn schouders opgetrokken terwijl ik lag te slapen?
• een adres op een kaart schrijven – waarom had ik ook hierbij weer gespannen schouders?
En zo ging het maar door, wat had ik veel spanning in mijn lichaam!

Blijkbaar had ik de frozen shoulders nodig om te leren te luisteren naar mijn lichaam en te handelen daarna. Nu werk ik vanuit zachtheid, vanuit ontspanning. In de Qigong kan ik spelen met spanning en ontspanning, ik kan vasthouden en loslaten, of om in de Chinese termen te spreken, ik heb meer controle over Yin & Yang. Door  Qigong te oefenen komen mijn gedachtes tot rust en kan ik de aandacht naar delen in mijn lichaam sturen en gaan voelen. Ik weet nu dat het lichaam, het voelen en het denken samen moeten vloeien. Nu weet ik pas echt de waarde van een gezonde geest in een gezond lichaam, vroeger dacht ik dat ik wist wat het betekende maar nu voel ik het ook! Het citaat van de Romeinse dichter Juvenalis. “Mens sana in corpore sano” heeft voor mij een diepere betekenis gekregen.

Door Tai Chi Qigong te oefenen heb ik veel meer inzicht gekregen in mijn omgeving, in andere mensen en in de natuur. Ik wil nog iets meer inzicht in mezelf krijgen maar ben ervan overtuigd dat ook dat steeds meer gaat komen.
Door Tai Chi Qigong te oefenen heb ik geleerd dat ik zelf mijn leven kan creëren. Ik heb geleerd dat ziek zijn of een slechte jeugd geen excuus is maar juist een uitdaging. Ik heb geleerd dat ik dingen kan veranderen door zaken anders aan te pakken.

Ondertussen heb ik geen balletstudio meer maar een “Body & Mind” studio. Ik geef lessen in verschillende Qigong vormen, meditatie en een soort sportles waarbij je met aandacht beweegt. Ik geniet nu weer van mijn werk en voel dezelfde passie als die ik had toen ik 30 jaar gelden ooit begon met mijn balletschool.
Nu begeleid ik andere mensen die gezondheidsklachten hebben op een zachte en ontspannen manier. Niet alleen mensen met gezondheidsklachten volgen mijn lessen (curatief), veel mensen maken gebruiken mijn lessen om goede gezondheid te behouden (preventief).

Ik ben heel erg blij dat ik mijn kennis en enthousiasme over kan dragen en een bijdrage kan leveren aan hun gezondheid en algeheel welzijn.
Dat is wat de Chinese bewegingsleer me brengt, het verrijkt mijn leven enorm, naast het super effect op mijn lichamelijke klachten geeft het me geestelijk meer kleur en diepgang.