Lente, Pasen & Nieuwe Energie – een frisse start
De lente nodigt je uit om te openen. Om los te laten wat zwaar voelt en ruimte te maken voor nieuwe energie. In de stilte van de winter is er iets in beweging gekomen – en nu is het tijd om dat naar buiten te laten groeien. Met de wijsheid van TCM en de zachte kracht van Qigong beweeg je mee met dit natuurlijke ritme.
Praat met je lichaam – waarom luisteren sneller werkt dan duwenEen cursist staat in mijn Qigong-les. Voeten op...
In Japan dragen veel mensen, jong en oud, een haramaki: een eenvoudige band van stof rond buik en onderrug. Geen...
Als de dag van gisterenSommige herinneringen vervagen, maar andere blijven haarscherp aanwezig. Mijn allereerste...
Tijd voor Rust, Balans en Inspiratie Waarom de donkere dagen juist een uitnodiging zijn om terug te keren naar jezelf....
Een minuut van stilte kan genoeg zijn om de hemel te voelen stromen. Soms hoeft er niets groots te gebeuren — alleen even stilstaan, ademen en openen. In dat moment kan er iets subtiels ontstaan: een zachte stroom van energie die via de kruin naar binnen glijdt en het hele lichaam vult met rust, licht en verbinding. In deze blog neem ik je mee in de betekenis van GuanDing — een eeuwenoude Qigong-beweging die herinnert aan wat altijd al aanwezig is: innerlijke stilte en levensenergie.
Driedaagse zomerretraiteSoaring Crane Data: 7 t/m 9 juli 2026Gegeven door: Cui YanBegeleid door: Ping Dietrich Shi en...
Driedaagse training Spine Qigong
Een soepele wervelkolom staat voor een lang en gezond leven!!!
De wervelkolom is ontworpen om te bewegen, niet om star te zijn 😉
Heb jij, je cursisten of je cliënten regelmatig last van de rug, nek, schouders, vaak hoofdpijn of andere klachten?
Heb jij, je cursisten of je cliënten last van blokkades in de rug, nek of schouders, omdat de houding niet goed is of omdat er veel onrust en stress is?
Heb jij nog geen bijscholing gevolgd dit jaar en wil je werken aan een soepele en sterke rug?
De Psoas: De Spier van de Ziel en Haar Verbinding met de BekkenbodemIn de wereld van anatomie en lichaamsbewustzijn is...
Ben jij toe aan een diepe herverbinding met jezelf – vanuit rust, kracht en natuurlijke aanwezigheid?
In dit De Kracht van Stilte Traject ga je 6 maanden lang op reis naar binnen. Geen snelle fix, maar een wezenlijk pad van transformatie. Door beweging, stilte en bewuste beoefening ontdek je opnieuw wie je bent – voorbij rollen, verwachtingen en ruis.
Het is lente, volgens de vijf elementenleer het seizoen van het houtelement.
Waarschijnlijk weet je wel dat emoties een belangrijke rol spelen in je gezondheid. In deze blog ga ik dieper in op de emotie die hoort bij het houtelement: boosheid.
Learnspot stopt in zijn huidige vorm, maar dit is niet het einde! Ik ga op een andere manier verder, en om dit moment te vieren, kun je nu profiteren van diverse speciale aanbiedingen.
In deze training leer je verschillende oefeningen om vanuit huis in je eigen tijd te doen. Je zult merken dat als je dagelijks een aantal oefeningen doet, je klachten duidelijk verminderen. Door dagelijks te oefenen, ontwikkel je meer bewustwording, gaat je energie stromen en bouw je soepelheid en kracht op.
Slaapgebrek kan zorgen voor concentratieverlies, geheugenverlies en depressieve gevoelens. Maar wat als je moeite hebt met inslapen of doorslapen, bijvoorbeeld omdat het je niet lukt om gedachten los te laten? Dan kunnen eenvoudige ontspannings- en meditatie oefeningen je helpen om beter te slapen.
Hoe Qigong je hersenen helpt harmoniseren Qigong wordt vaak gezien als een manier om je lichaam in beweging te...
💥 Black Friday Knaller! 💥 Gun jezelf een soepele rug én of klachtenvrije schouders!🌟 25% Korting op:✅ Live en Online...
De Kracht van Visualisatie in Tai Chi en Qigong Een Oud Verhaal als InleidingEr was eens een man die, zoekend...
Samenvatting
Ervaar jij ook vaak spanning in je nek en je schouders?
Waarschijnlijk trek je onbewust je schouders op en creëer je daarmee spanning in je nek. Maar er is goed nieuws: je kunt hier echt iets aan doen!
Met dit boek krijg je toegang tot eenvoudige mindfulness Qigong-oefeningen waarmee je vandaag nog kunt beginnen. Je hoeft slechts een paar minuten per dag aan jezelf te geven om de voordelen te ervaren.