Blog

Mingmen

Mingmen

Je motor, je krachtcentrum, ook wel de microkosmos genoemd.
Bewegen vanuit Mingmen geeft een gevoel van goed geaard zijn. Je bent dan uit je hoofd (geeft rust) zijn en de aandacht is in je lichaam (voelen). Je denken en je voelen breng je dichterbij elkaar. Je oefening (kungfu) bereikt een nieuw niveau waarin je je lichaam de kans geeft te herstellen.

Lees meer
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 4)

Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 3)

Ik heb les 3 van Spine Qigong ervaren. Het leuke is, dat de oefening nu uit een reeks verschillende bewegingen gaat bestaan. Elke beweging heeft een iets ander doel. De beweging van vandaag is met name goed voor de schouders, armen, vingers, hart & longen en het creëert ruimte van kruin tot staartbeen.

Lees meer
Relax

Relax

Relax Mag ik je uitnodigen om een korte oefening uit de Training “Weg met schouderklachten” van Studio Neem Tijd mee te doen.

Lees meer
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 4)

Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 1)

Vorige week nodige Inge mij uit voor een telefoongesprek. We kennen elkaar al, zonder elkaar eigenlijk te kennen. Beide beoefenen we en geven we les in de Chinese bewegingsleer Zhi Neng Qigong. Bij toeval deed ik mee aan een online les Nature Taji van Inge. Ze spreekt me gelijk aan en ik wil graag weten of ze me kan helpen met m’n rug. Ik had een zeer pittige rug uitdaging en na echt al heel veel vooruitgang te hebben geboekt met verschillende methodes, had ik nog altijd pittige pijn momenten.

Lees meer
Heb jij weleens last van rugklachten?

Heb jij weleens last van rugklachten?

Wist je dat ook door intensief te sporten rugklachten kunnen ontstaan?
Wist je dat er bij mensen die altijd “AAN” staan (mensen die altijd maar bezig zijn) ook rugklachten kunnen ontstaan?
Lees hieronder de kijk op rugklachten vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde en start vandaag nog met je energie aan te vullen!
Heb je hulp hierbij nodig dan weet je me wel te vinden 😉

Lees meer
Lekker Slapen

Lekker Slapen

Herken je de onderstaande klachten?
• Je bent druk in je hoofd als je naar bed gaat…
• Je hebt moeite met inslapen…
• Je ligt te draaien en te woelen in bed…
• Je wordt ’s nachts regelmatig wakker…
• Je hebt het idee dat je ’s ochtends nog net zo moe bent als ’s avonds…

Lees meer
Maak je kop leeg

Maak je kop leeg

Thee anekdote, maak je kop leeg …

In Zen gaat het volgende verhaal.
Op een bepaald moment gaat een heel erg ontwikkeld man uit het Westen op zoek naar een groot zenmeester in het Oosten. De man uit het Westen heeft van alles gestudeerd en wil zijn kennis nu wel eens gaan vervolledigen bij die zenmeester. Hij wil, vast overtuigd als hij is, de Waarheid kennen.

Lees meer
In gesprek met …

In gesprek met …

Ik ga vandaag in gesprek met?
Annemarie Staaks (32)
Wij kennen elkaar van?
Een jaar of 5.5 jaar geleden zocht ik contact met Inge om kennis te maken met tai chi en de vraag of ze iets voor mij kon betekenen.

Lees meer
Hara

Hara

Hara
Hara, het dragende midden’ 
Von Dürckheim

Hara is de Japanse benaming voor Dan Tien, je buikholte, je centrum. Het begrip Hara is echter meer uitgewerkt en heeft ook een bredere betekenis als een manier van zijn.

Lees meer

Regelmatig plaats ik via mijn blog artikelen leuke oefeningen, meditatie’s en verdiepende teksten.

Deze kun je gratis volgen om je kennis te vergroten, beter te ontspannen of gewoon even lekker te bewegen.

Je hebt je met succes ingeschreven!