Therapie

Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 8)

Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 1)

Vorige week nodige Inge mij uit voor een telefoongesprek. We kennen elkaar al, zonder elkaar eigenlijk te kennen. Beide beoefenen we en geven we les in de Chinese bewegingsleer Zhi Neng Qigong. Bij toeval deed ik mee aan een online les Nature Taji van Inge. Ze spreekt me gelijk aan en ik wil graag weten of ze me kan helpen met m’n rug. Ik had een zeer pittige rug uitdaging en na echt al heel veel vooruitgang te hebben geboekt met verschillende methodes, had ik nog altijd pittige pijn momenten.

lees verder
Weg met Schouderklachten

Weg met Schouderklachten

In deze training leer je verschillende oefeningen om vanuit huis in je eigen tijd te doen. Je zult merken dat als je dagelijks een aantal oefeningen doet, je klachten duidelijk verminderen. Door dagelijks te oefenen, ontwikkel je meer bewustwording, gaat je energie stromen en bouw je soepelheid en kracht op.

lees verder
Lekker Slapen

Lekker Slapen

Slaapgebrek kan zorgen voor concentratieverlies, geheugenverlies en depressieve gevoelens. Maar wat als je moeite hebt met inslapen of doorslapen, bijvoorbeeld omdat het je niet lukt om gedachten los te laten? Dan kunnen eenvoudige ontspannings- en meditatie oefeningen je helpen om beter te slapen.

lees verder

Regelmatig plaats ik via mijn blog artikelen leuke oefeningen, meditatie’s en verdiepende teksten.

Deze kun je gratis volgen om je kennis te vergroten, beter te ontspannen of gewoon even lekker te bewegen.

Je hebt je met succes ingeschreven!