Ervaar het Succes van Bewegen!

9

Hoe ga je om met spanningsklachten?

Leer hoe je rust krijgt in je hoofd.
Verminder je pijnklachten in rug en nek.

9

Hoe verhelp je een futloos gevoel?

Verbeter je slaap en verminder het piekeren.
Voel je minder vaak uitgeput.

9

Hoe hou je je conditie op peil?

Blijf fysiek en mentaal in balans.
Met aandacht bewegen geeft energie

Voel de ontspanning wanneer je met aandacht beweegt.

Tai Chi Qigong, Zhineng Qigong en Spine Qigong zijn meditatieve bewegingvormen die ook letterlijk je balans in je leven (terug-)geeft. Qigong is een eeuwenoude techniek die nog steeds verfrissend modern is.
Met Body & Mind verbeter je je kracht en conditie en deze lessen houden je lekker soepel en ontspannen. Ontspanning door inspanning dus.
Denk je dat bewegen voor jou moeizaam gaat of niet meer mogelijk is? Blij(f) Bewegen brengt mensen letterlijk en figuurlijk in beweging. Wat levert het je op? Een gezondere geest in een gezonder lichaam en…meer energie!
Ben je geïnteresseerd in de lessen? Bekijk dan het lesaanbod.

Vraag je je af welke lessen voor jou het meest geschikt zijn? Neem dan contact met mij op voor een persoonlijk advies. De verschillende lessen bieden voor ieder wat wils.

Ik kijk graag samen met jou welke les het beste aansluit bij jouw vraag.

Conditie

Door wekelijks te werken aan mijn uithoudingsvermogen, kracht en balans, voel ik me weer helemaal fit

 

Ontspanning

Nu ik met regelmaat oefen word ik me veel bewuster van spanning in mijn lichaam, met als resultaat dat ik het eerder los kan laten.

Energie

Door de oefeningen is mijn lichaamscirculatie sterk verbetert, ik heb geen koude voeten meer en slaap ook weer beter.

Blijf in balans

Toe aan meer balans in je leven? De wekelijkse lessen van Studio Neem Tijd helpen je lichaam en geest in balans te brengen.
Voor minder stress, meer energie, rust en ontspanning.

Zhineng Qigong

Meditatie in beweging

 

  • 36 lessen van 75 minuten
  • Lestijden: Maandagavond 19:50 uur en vrijdagmorgen 08:45 uur

Tai Chi Qigong

Body & Mind in beweging

 

  • 36 lessen van 60 minuten 
  • Lestijden: Maandagavond 18:45 uur en vrijdagmorgen 10:20 uur

Spine Qigong

Een sterke en soepele rug

 

  • 36 lessen van 60 minuten
  • Lestijden: Dinsdagavond 20:45 uur

Keep Fit

Sterk, soepel en ontspannen

 

  • 36 lessen van 60 minuten 
  • Lestijden: Dinsdagavond 19:45 uur

Blij(f) Bewegen

Bewegen met een lichamelijke beperking

 

  • 36 lessen van 60 minuten 
  • Lestijden Blij(f) Bewegen: Dinsdagmiddag 16:00 uur

Body & Mind

Sterk, soepel en ontspannen

 

  • 36 lessen van 75 minuten 
  • Lestijden: Woensdagmorgen 08:45 uur en om 10:15 uur

Senioren Qigong – Blij(f) Bewegen

Soepel & sterk op elke leeftijd

 

  • 36 lessen van 60 minuten 
  • Lestijden Tai Chi: Maandagmorgen 10:45 uur (Linden) Maandagmiddag 13:00 uur en om 14:20 uur en

Basiscursus Zhineng Qigong 

Meditatie in beweging

Eerstvolgende basiscursus 28 augustus en 4 september

 

  • Lestijden: 19:30 uur – 22:00 uur

  • Kosten voor 2 avonden € 50,00

Driedaagse  zomerworkshop 

Nature Taiji 

11 t/m 13 juli 2022

met Ping Dietrich Shi

Meer informatie volgt binnenkort

Mocht je dus belangstelling hebben dan kun je je alvast inschrijven als belangstellende 🙏

 

6Driedaagse zomerworkshop 

Spine Qigong   

14 t/m 13 juli 2022

met Ping Dietrich Shi

Meer informatie volgt binnenkort

Mocht je dus belangstelling hebben dan kun je je alvast inschrijven als belangstellende 🙏

 

 

 

 

 

Studio Neem Tijd is er ook voor jou

Veelgestelde vragen

Kan ik de les inhalen als ik een keer niet kan komen?

Je mag de les altijd inhalen op een ander tijdstip.

Kan ik de les inhalen als ik een keer niet kan komen?

Je mag de les altijd inhalen op een ander tijdstip.

Wanneer kan ik een basiscursus Zhineng Qigong volgen?

De basiscursus wordt een paar keer per jaar gegeven, de juiste data vind je onder het kopje Zhineng Qigong lessen. 

Wat is handig om aan te trekken?

Trek gemakkelijk zittende kleding en schoenen aan. Het liefst een shirt met een los vest of zo.

In de Coronatijd nemen we zelf onze mat mee (indien nodig).

Heb ik nog iets anders nodig?

Het is fijn om een flesje water mee te nemen in de les. En als je een matje nodig hebt is het fijn om deze mee te nemen.

Regelmatig plaats ik via mijn blog artikelen leuke oefeningen, meditatie’s en verdiepende teksten.

Deze kun je gratis volgen om je kennis te vergroten, beter te ontspannen of gewoon even lekker te bewegen.

Je hebt je met succes ingeschreven!