Ervaar het Succes van Bewegen!
Hoe ga je om met spanningsklachten?
Leer hoe je rust krijgt in je hoofd.
Verminder je pijnklachten in rug en nek.
Hoe verhelp je een futloos gevoel?
Verbeter je slaap en verminder het piekeren.
Voel je minder vaak uitgeput.
Hoe hou je je conditie op peil?
Blijf fysiek en mentaal in balans.
Met aandacht bewegen geeft energie
Voel de ontspanning wanneer je met aandacht beweegt.
Tai Chi Qigong, Zhineng Qigong en Spine Qigong zijn meditatieve bewegingvormen die ook letterlijk je balans in je leven (terug-)geeft. Qigong is een eeuwenoude techniek die nog steeds verfrissend modern is.
Met Body & Mind verbeter je je kracht en conditie en deze lessen houden je lekker soepel en ontspannen. Ontspanning door inspanning dus.
Denk je dat bewegen voor jou moeizaam gaat of niet meer mogelijk is? Blij(f) Bewegen/ Tai Chi brengt mensen letterlijk en figuurlijk in beweging. Wat levert het je op? Een gezondere geest in een gezonder lichaam en…meer energie!
Ben je geïnteresseerd in de lessen? Bekijk dan het lesaanbod.
Vraag je je af welke lessen voor jou het meest geschikt zijn? Neem dan contact met mij op voor een persoonlijk advies. De verschillende lessen bieden voor ieder wat wils.
Ik kijk graag samen met jou welke les het beste aansluit bij jouw vraag.
Conditie
Door wekelijks te werken aan mijn uithoudingsvermogen, kracht en balans, voel ik me weer helemaal fit
Ontspanning
Nu ik met regelmaat oefen word ik me veel bewuster van spanning in mijn lichaam, met als resultaat dat ik het eerder los kan laten.
Energie
Door de oefeningen is mijn lichaamscirculatie sterk verbetert, ik heb geen koude voeten meer en slaap ook weer beter.
Blijf in balans
Toe aan meer balans in je leven? De wekelijkse lessen van Studio Neem Tijd helpen je lichaam en geest in balans te brengen.
Voor minder stress, meer energie, rust en ontspanning.
Zhineng Qigong
Meditatie in beweging
- 36 lessen van 75 minuten
- Lestijden: Maandagavond 19:50 uur en vrijdagmorgen 09:00 uur
Tai Chi Qigong
Body & Mind in beweging
- 36 lessen van 60 minuten
- Lestijden: Maandagavond 18:45 uur, dinsdagavond 20:50 uur (je slaapt er heerlijk op) en vrijdagmorgen 10:35 uur
Spine Qigong
Een sterke en soepele rug
- Momenteel zijn er losse workshop avonden of PT lessen mogelijk
- (deze kunnen eventueel vergoed worden door je zorgverzekeraar)
Keep Fit
Sterk, soepel en ontspannen
- 36 lessen van 60 minuten
- Lestijden: Dinsdagavond 19:45 uur
Blij(f) Bewegen/ Tai Chi
Bewegen met een lichamelijke beperking
- 36 lessen van 60 minuten
- Lestijden Blij(f) Bewegen: Dinsdagmiddag 16:00 uur
Body & Mind
Sterk, soepel en ontspannen
- 36 lessen van 75 minuten
- Lestijden: Woensdagmorgen 09:00 uur en om 10:30 uur
Senioren Qigong – Blij(f) Bewegen
Soepel & sterk op elke leeftijd
- 36 lessen van 60 minuten
- Lestijden Tai Chi: Maandagmorgen 10:45 uur (Linden) Maandagmiddag 13:00 uur en om 14:20 uur en
Basiscursus Zhineng Qigong
Meditatie in beweging
Eerstvolgende basiscursus 15 & 22 november 2024
- Lestijden: 19:30 uur – 22:00 uur
- Kosten voor 2 avonden € 65,00
Weg met schouderklachten
Live Workshop & Boek
“Alles wat aandacht krijgt, groeit”
Schrijf je nu in voor deze workshop en krijg het boek er gratis bij!
(deze avond kan eventueel vergoed worden door je zorgverzekeraar)
Een soepele en sterke rug
Wie wil dat niet?
Schrijf je nu in voor deze workshop en krijg de online training er gratis bij!
(deze avond kan eventueel vergoed worden door je zorgverzekeraar)
Driedaagse zomerworkshop
Nature Taiji
op het stilste plekje van Nederland
https://studioneemtijd.nl/zomerworkshops/zomerretraite-nature-taiji/
Driedaagse zomerworkshop
Taiji Ball & Spine Qigong
op het stilste plekje van Nederland
https://studioneemtijd.nl/zomerworkshops/zomerretraite-taiji-ball-spine-qigong/
Studio Neem Tijd is er ook voor jou
Veelgestelde vragen
Kan ik de les inhalen als ik een keer niet kan komen?
Je mag de les altijd inhalen op een ander tijdstip.
Wanneer kan ik een basiscursus Zhineng Qigong volgen?
De basiscursus wordt een paar keer per jaar gegeven, de juiste data vind je onder het kopje Zhineng Qigong lessen.
Wat is handig om aan te trekken?
Trek gemakkelijk zittende kleding en schoenen aan. Het liefst een shirt met een los vest of zo.
In de Coronatijd nemen we zelf onze mat mee (indien nodig).
Heb ik nog iets anders nodig?
Het is fijn om een flesje water mee te nemen in de les. En als je een matje nodig hebt is het fijn om deze mee te nemen.