Het is lente, volgens de vijf elementenleer het seizoen van het houtelement.
Waarschijnlijk weet je wel dat emoties een belangrijke rol spelen in je gezondheid. In deze blog ga ik dieper in op de emotie die hoort bij het houtelement: boosheid.
Herhaling is de sleutel tot verdieping en transformatie binnen Qigong. Hoewel elke les op de vorige kan lijken, helpt herhaling om bewegingen te verfijnen, spanning los te laten en een diepere verbinding met de levensenergie (Qi) te ontwikkelen. Net als een muzikant of atleet die dezelfde oefeningen herhaalt, leidt herhaling in Qigong tot meer balans, ontspanning en vitaliteit. Door geduldig en met aandacht te oefenen, ontstaat een natuurlijke en meditatieve ervaring, waarin lichaam en geest volledig op elkaar zijn afgestemd. Uiteindelijk brengt herhaling niet eentonigheid, maar juist groei, verfijning en innerlijke rust.
Heb je je ooit afgevraagd waarom Qigong zoveel meer is dan alleen een ademhalingsoefening? De wetenschap achter Qigong is werkelijk fascinerend! Deze bewegingsleer heeft namelijk niet alleen invloed op je emoties en geest, maar ook op je fysieke gezondheid. Van het verbeteren van je immuniteit tot het versnellen van het herstel van blessures – Qigong heeft tal van voordelen voor je lichaamsfuncties. In dit blog onderzoeken we de wetenschap achter Qigong en de manier waarop het je lichaam helpt om te herstellen en in balans te komen.
Learnspot stopt in zijn huidige vorm, maar dit is niet het einde! Ik ga op een andere manier verder, en om dit moment te vieren, kun je nu profiteren van diverse speciale aanbiedingen.
Blog 2 van 3: Qigong en de verbinding tussen lichaam en geest Inleiding: In de hectische wereld van vandaag voelen we...
Hoe Qigong je hersenen helpt harmoniseren Qigong wordt vaak gezien als een manier om je lichaam in beweging te...
Een Reis naar Innerlijke Ruimte: Kees' Ervaring met Nature Taiji In de zoektocht naar evenwicht en innerlijke kracht,...
💥 Black Friday Knaller! 💥 Gun jezelf een soepele rug én of klachtenvrije schouders!🌟 25% Korting op:✅ Live en Online...
De Kracht van Aandacht: Hoe Je Gedachten Je Leven Kunnen Veranderen Er is iets bijzonders aan de kracht van je...
Parkinson, een Unieke Eigenwijze Zoektocht Wat een prachtig en inspirerend verslag heeft mijn oud cursist Marco van...
Spierkracht Opbouwen én Diepe Ontspanning: Geen Tegenpolen, Maar Perfecte Partners Krachttraining en diepe ontspanning...
Het wordt weer kouder in huis. De herfst staat voor de deur, en de kilheid dringt zich op. Ik heb zelfs al een paar...
Ademhaling: De Sleutel tot Innerlijke Kracht en GezondheidIedereen herkent het wel: dat overweldigende gevoel wanneer...
Waarom is een soepele rug zo belangrijk
Het los en soepel maken van de wervelkolom is belangrijk, Een soepele rug zorgt voor een toename van de voorraad basis Qi (levensenergie).
De Kracht van Visualisatie in Tai Chi en Qigong Een Oud Verhaal als InleidingEr was eens een man die, zoekend...
Voelen als Taal tussen Lichaam en Geest Al meer dan 30 jaar runde ik een grote balletschool met ongeveer 300...
Zhi Neng Qigong is een Chinese bewegingsleer en uitermate effectief voor het versterken van zowel lichaam als geest. De eenvoudige oefeningen stimuleren de doorstroom van energie (Qi) en maken je lichaam ontspannen en krachtig.
Samenvatting
Ervaar jij ook vaak spanning in je nek en je schouders?
Waarschijnlijk trek je onbewust je schouders op en creëer je daarmee spanning in je nek. Maar er is goed nieuws: je kunt hier echt iets aan doen!
Met dit boek krijg je toegang tot eenvoudige mindfulness Qigong-oefeningen waarmee je vandaag nog kunt beginnen. Je hoeft slechts een paar minuten per dag aan jezelf te geven om de voordelen te ervaren.