Hoe Qigong je hersenen helpt harmoniseren Qigong wordt vaak gezien als een manier om je lichaam in beweging te...
Blog 1 van 3: Hoe Qigong je hersenen helpt harmoniseren
lees verder
Rugklachten
Black Friday Knaller!
💥 Black Friday Knaller! 💥
 Gun jezelf een soepele rug én of klachtenvrije schouders!🌟 25% Korting op:✅ Live en Online...
Spierkracht Opbouwen én Diepe Ontspanning: Geen Tegenpolen, Maar Perfecte Partners
Spierkracht Opbouwen én Diepe Ontspanning: Geen Tegenpolen, Maar Perfecte Partners Krachttraining en diepe ontspanning...
Spine Qigong
Waarom is een soepele rug zo belangrijk
Het los en soepel maken van de wervelkolom is belangrijk, Een soepele rug zorgt voor een toename van de voorraad basis Qi (levensenergie).
Voelen als Taal tussen Lichaam en Geest
Voelen als Taal tussen Lichaam en Geest Al meer dan 30 jaar runde ik een grote balletschool met ongeveer 300...
Met trots presenteer ik mijn nieuwe boek “Alles wat aandacht krijgt, groeit”
Samenvatting
Ervaar jij ook vaak spanning in je nek en je schouders?
Waarschijnlijk trek je onbewust je schouders op en creëer je daarmee spanning in je nek. Maar er is goed nieuws: je kunt hier echt iets aan doen!
Met dit boek krijg je toegang tot eenvoudige mindfulness Qigong-oefeningen waarmee je vandaag nog kunt beginnen. Je hoeft slechts een paar minuten per dag aan jezelf te geven om de voordelen te ervaren.
Het Chinese Nieuwjaar
Het verhaal van het Chinese Nieuwjaar in 2024 draagt een aantal universele boodschappen die we kunnen meenemen naar het nieuwe jaar
Het belang van een ontspannen tweede Dantian
Het Belang van een Ontspannen Tweede Dantian In ons lichaam vinden we drie cruciale energiecentra:1. De onderste...
Zo’n fris tintelend gevoel
100 dagen gong.. Leuke uitdaging dacht ik. Was nog steeds zoekende in wat tai chi me brengt, dus nu ook nieuwsgierig...
Gong ervaringen
Bij deze mijn ervaring hoe ik de 100 gong ervaren heb. Op 02-01-2023 ben ik begonnen met mijn 100 dagen met...
Lage rugpijn en de rol van Core Stability: is het werkelijk de oplossing?
Er werd lang gedacht dat het opbouwen van een sterk spierkorset rondom de wervelkolom de sleutel was tot het voorkomen en behandelen van lage rugpijn. Maar bij een groot aantal mensen bleven de klachten terugkeren, ondanks hun inspanningen om hun Core Stability te verbeteren.
Myosuit onderzoek St. Maartenskliniek en ervaring van een cursist.
In oktober 2022 werd ik benaderd door de St.Maartenskliniek om deel te nemen aan een medisch wetenschappelijk onderzoek met het Myosuit.
Dit onderzoek is erop gericht om personen met een incomplete dwarslaesie de mogelijkheid tot verbeterde loopprestaties te geven in het dagelijkse leven.
De Myosuit is een elektrisch hulpmiddel ( 4,5 kg ) dat ondersteuning geeft tijdens het lopen.
Men kan het vergelijken met een E-bike maar dan als loopondersteuning.
In het onderzoek wordt gekeken naar de effectiviteit van de Myosuit.
Taiji Ball
Taiji Ball Deze mooie vorm is door prof, dr. Pang Ming verspreid onder de naam;"The Chinese Teaching of the Heart (The...
Opgeruimd staat netjes…(ook in je brein)!!!
Maar weet je wat ook zo fijn is?
Er is niet alleen ruimte en overzicht gekomen in mijn kledingkast maar ook in mijn hoofd!!!
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 8)
Deze oefening kan eventueel opgeslagen emoties losmaken en het is goed om dat te weten. Het hoeft natuurlijk niet en ik zou er niet vanuit gaan. Maar als het gebeurd dan weet je in ieder geval waar het vandaan komt.
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 7)
Aangezien de oefeningen fysiek best pittig kunnen zijn en energie van je kunnen vragen, is er aan het eind van de zittende oefeningen een hand positie waarbij je middels acupressuur je energie aanvult.
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 6)
Zacht is echt het sleutelwoord!
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 5)
Veel mensen die jaren lang met pijnklachten lopen, hebben baat bij deze simpele en effectieve oefeningen.
Vandaar dat ik met veel plezier deze methode ontdek.