Home » Blog » Beweegspecialisten » Opgeruimd staat netjes…(ook in je brein)!!!

Opgeruimd staat netjes…(ook in je brein)!!!

Elke keer als ik mijn kledingkast inloop en de overvolle lades zie, denk ik: “daar moet ik een keer de tijd voor nemen”.

Op een regenachtige dag is het dan zover, eindelijk de moed genomen om deze klus aan te pakken. Gewapend met een grote plastic zak loop ik naar boven en direct door naar onze slaapkamer met inloopkast.

Lade voor lade pak ik uit, ook de hangkleding moet eraan geloven. Shirts, sportkleding, rokken, truien en schoenen die ik al minimaal 5 jaar niet gedragen heb, maar nog steeds goed zijn, verdwijnen in de zak.
De kast wordt steeds leger en de zak steeds voller.
Soms twijfel ik even, haal weer iets uit de zak en leg het toch weer terug in de lade. Afscheid nemen kan echt wel lastig zijn. Maar gelukkig heb ik dit niet met al te veel kledingstukken.

Een mooie troost is dat alles naar de kledingbak gaat zodat anderen er toch nog plezier aan beleven.

En zo heb ik weer een kledingkast waar ik blij van word. Er is ruimte en overzicht!!!
En ruimte om weer te shoppen 🤗🤗🤗 (Grapje).

Maar weet je wat ook zo fijn is?
Er is niet alleen ruimte en overzicht gekomen in mijn kledingkast maar ook in mijn hoofd!!!

Het voelt zo heerlijk om orde op zaken te stellen en dingen los te laten. Probeer het ook eens. Wist je dat er een opruim goeroe bestaat die goede tips heeft?
Kijk maar eens op de site van Marie Kondo.
https://konmari.com

Ruimte in je hoofd
Wist je dat je ook je meer rust en ruimte kunt creëren om te genieten van een betere nachtrust? Je kunt namelijk voordat je gaat slapen ook je gedachtes ordenen, een plaats geven met een korte oefening.

Download gratis het E-book: “Ontspan” met daarin de meditatieoefening “Lekker Slapen
https://studioneemtijd.nl/mis-niets/

Hoe kijkt de Chinese Geneeswijze naar het loslaten?
Loslaten valt binnen de 5 elementenleer onder het Metaalelement.
Heel internet staat weliswaar vol als je even googelt maar hieronder in het kort wat belangrijke punten.

In de herfst bereidt de natuur zich voor op de winter. Het is voor de mens tijd om afscheid te nemen van de zomer. De nazomer is voorbij en bladeren en bloemen verdorren en vallen af.
Alles in de natuur trekt zich terug. Dit jaar had ik er best even moeite mee, we hadden zo’n fijne zomer gehad.

Maar eenmaal binnen met wat kaarsjes aan, een warm dekentje op de bank en lekker genieten van een mooi boek of een leuke film. Mmmmm, dat heeft toch ook wel iets.
Heerlijk cocoonen 😉

In de herfst trekt de natuur zich terug en is de energie veel meer naar binnen gericht (het jonge yin). Niet meer tot ‘s avonds laat in de tuin werken, of sporten, nee gewoon lekker chillen op de bank.

Bij dit element hoort afscheid nemen en zoals ik hierboven al beschreven heb “het loslaten”.
Dit is precies wat je in de natuur ook ziet. In de herfst laten de bomen de blaadjes los om ruimte te maken, rust te krijgen en plannen te smeden om daarna in de lente weer vol nieuwe energie te zitten en naar buiten te treden. Als het tijd is om los te laten, doe je dat, ondanks de pijn. In vertrouwen dat er een nieuwe periode van groei uit voort zal komen. Voor mij is dit heel herkenbaar!!!

Elk van de vijf elementen staat in verband met bepaalde organen en functies.
De organen die bij het metaal element horen zijn de longen en de dikke darm. Ze hebben een wisselwerking tussen de binnen- en buitenwereld. Je longen en je dikke darm hebben de functie om datgene wat het lichaam niet meer nodig heeft uit te scheiden. Het metaalelement staat voor elimineren wat niet meer nodig is. Daarnaast hebben de longen en de dikke darm een belangrijke functie voor de huid.

Klachten die voorkomen als het metaalelement uit balans is zijn:
Problemen met de ademhaling, bronchitis, astma, COPD en longontsteking maar ook eczeem, acne en obstipatie.
Verdriet en rouw. Of je nu vrijwillig of gedwongen afscheid neemt, van mensen, zaken of oude gedragspatronen is, makkelijk is het nooit.

Als het metaal element in balans is:
Dan ben je je bewust van jezelf. Je bent in staat jezelf te blijven als dat nodig is en je aan te passen als de situatie daarom vraagt. Zelfs in deze onzekere tijden blijf je stabiel, onverstoorbaar en flexibel tegelijk.

Wat kun je zelf doen om dit element te versterken?
Eet lekker verse groenten en fruit. Gebruik niet te veel zuivel of scherpe kruiden.
Doe regelmatig ademhalingsoefeningen! Deze maken je bewust van de wisselwerking tussen binnen en buiten en hoe dit bij jou werkt.
Verder zijn er heel veel oefeningen die je metaal element kunnen versterken. Neem bijvoorbeeld de Tong Pi, en het openen van de borstkas.
Ik heb in de onlinelessen, tijdens de Corona lockdown, veel aandacht geschonken aan het versterken van het immuunsysteem. Een van de oefeningen kun je nog terugkijken en natuurlijk ook meedoen via de onderstaande link:
https://studioneemtijd.nl/oefeningen/thuiswerken-in-coronatijd/

En verder:
Ga lekker leuke dingen doen en wees dankbaar voor alles wat je (wel) hebt en vraag jezelf eens af:
– Hoe is het contact tussen de buitenwereld en mijn binnenwereld?
– Wat hou ik vast, wat kan ik loslaten?

Ben je ondertussen nieuwsgierig geworden en heb je nog nooit aan een vorm van “Qigong” gedaan?
Kom eens deelnemen aan een les en ervaar de kracht van deze mooie vloeiende bewegingen. Kijk voor het lesrooster van Studio Neem Tijd: https://studioneemtijd.nl/lesrooster-vakantiedagen/
Een persoonlijke sessie (Bocamtherapie) ondersteunt je mogelijk in dit proces.

Ben jij een beweegspecialist of therapeut?
Ik geef gespecialiseerde trainingen voor professionals, kijk maar eens op mijn site: https://studioneemtijd.nl/beweegspecialisten/

Woon je echt veel te ver weg of komen de dagen niet uit?
Er zijn ook online trainingen te vinden op: https://training.studioneemtijd.nl

Vond je deze blog interessant?
Deel het met je vrienden op Facebook, Pinterest of LinkedIn.
Ik help je graag om nog beter “los te laten” en “ruimte te maken” voor fijne dingen waar je blij van wordt.

Bij vergeven gaat het niet over de ander maar over jou.
Het is loslaten van de last die je met je meedraagt.

Dalai Lama (14e)

 

Dankbare groet, Inge Duyts
Studio Neem Tijd

Over Inge

 

Ik ben erkend Dans, Zhineng- en Tai Chi docent. Daarnaast heb ik  de opleiding tot BOCAM therapeute gevolg, de medische basiskennis en vele andere bijscholingen in de medische qigong.

Gerelateerde artikelen

Taiji Ball

Taiji Ball

Taiji Ball Deze mooie vorm is door prof, dr. Pang Ming verspreid onder de naam;"The Chinese Teaching of the Heart (The Teaching of...

lees verder
Zhineng Qigong

Zhineng Qigong

Zhi Neng Qigong is een Chinese bewegingsleer en uitermate effectief voor het versterken van zowel lichaam als geest. De eenvoudige oefeningen stimuleren de doorstroom van energie (Qi) en maken je lichaam ontspannen en krachtig.

lees verder
Relax

Relax

Relax Mag ik je uitnodigen om een korte oefening uit de Training “Weg met schouderklachten” van Studio Neem Tijd mee te doen.

lees verder

0 Reacties

Verzend een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Regelmatig plaats ik via mijn blog artikelen leuke oefeningen, meditatie’s en verdiepende teksten.

Deze kun je gratis volgen om je kennis te vergroten, beter te ontspannen of gewoon even lekker te bewegen.

Je hebt je met succes ingeschreven!

Tweet
Share
Share
Pin