En alweer de tweede les Spine Qiong “achter de rug”.
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 2)
Lees meer
Blog
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 1)
Vorige week nodige Inge mij uit voor een telefoongesprek. We kennen elkaar al, zonder elkaar eigenlijk te kennen. Beide beoefenen we en geven we les in de Chinese bewegingsleer Zhi Neng Qigong. Bij toeval deed ik mee aan een online les Nature Taji van Inge. Ze spreekt me gelijk aan en ik wil graag weten of ze me kan helpen met m’n rug. Ik had een zeer pittige rug uitdaging en na echt al heel veel vooruitgang te hebben geboekt met verschillende methodes, had ik nog altijd pittige pijn momenten.
Heb jij weleens last van rugklachten?
Wist je dat ook door intensief te sporten rugklachten kunnen ontstaan?
Wist je dat er bij mensen die altijd “AAN” staan (mensen die altijd maar bezig zijn) ook rugklachten kunnen ontstaan?
Lees hieronder de kijk op rugklachten vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde en start vandaag nog met je energie aan te vullen!
Heb je hulp hierbij nodig dan weet je me wel te vinden 😉
Liefde voor jezelf
Liefde voor jezelf Op de dag dat hij zeventig jaar werd, schreef Charlie Chaplin een prachtige tekst. Terugkijkend op zijn leven ontdekte hij dat liefde voor...
Verrassing – “Niemand doet dit, jij wel?”
Gebruik de kracht van de visualisatie oftewel “Fake it until you make it”
Botten bouillon
Bouillon trek je niet van vlees of kip, maar van de botten. In elke cultuur wordt bouillon gemaakt.
Zelfredzaam blijven
Valpreventie
Ik heb in de week van de valpreventie een interessant college gevolgd van hoogleraar Nathalie van der Velde in het kader van de valpreventie week.
In gesprek met …
Je kunt maar een verslaving hebben 😉
Ik ga vandaag in gesprek met Yvonne Andriessen.
Wij kennen elkaar vanaf het voorjaar van 2016. Ze volgt de lessen Tai Chi Qigong op de vrijdagochtend.
Lekker Slapen
Herken je de onderstaande klachten? • Je bent druk in je hoofd als je naar bed gaat… • Je hebt moeite met inslapen… • Je ligt te draaien en te woelen in bed… • Je wordt ’s nachts regelmatig wakker… • Je hebt het idee dat je ’s ochtends nog net zo moe bent als ’s avonds…
Maak je kop leeg
Thee anekdote, maak je kop leeg …
In Zen gaat het volgende verhaal.
Op een bepaald moment gaat een heel erg ontwikkeld man uit het Westen op zoek naar een groot zenmeester in het Oosten. De man uit het Westen heeft van alles gestudeerd en wil zijn kennis nu wel eens gaan vervolledigen bij die zenmeester. Hij wil, vast overtuigd als hij is, de Waarheid kennen.
In gesprek met …
Ik ga vandaag in gesprek met?
Annemarie Staaks (32)
Wij kennen elkaar van?
Een jaar of 5.5 jaar geleden zocht ik contact met Inge om kennis te maken met tai chi en de vraag of ze iets voor mij kon betekenen.
Hara
Hara
Hara, het dragende midden’
Von Dürckheim
Hara is de Japanse benaming voor Dan Tien, je buikholte, je centrum. Het begrip Hara is echter meer uitgewerkt en heeft ook een bredere betekenis als een manier van zijn.
Master Dou Zhanguo – Spine Qigong
In deze video laat Master Dou Zhanguo zien hoe soepel zijn wervelkolom is. Dou zegt: “Het leven ligt in beweging en de wortel van de beweging ligt in de ruggengraat”. Alleen spinale oefeningen kunnen de interne organen direct masseren, hun functies reguleren en ziekten voorkomen door de algehele immuun kracht van het menselijk lichaam te versterken.
Hoe Anouk met veel plezier lesgeeft
Ik ga vandaag in gesprek met?Anouk Derhaag Wij kennen elkaar van?We hebben elkaar voor het eerst ontmoet tijdens de workshopdagen Qigong lesgeven aan...
Hoe fysiotherapie en Qigong heel goed samengaan 😉
Hoe fysiotherapie en Qigong heel goed samengaan
Ik ga vandaag in gesprek met?
Lucie Kwaks
Ontspan
Ontspan je lichaam volledig, als smeltend ijs. Kalmeer je gedachten. Laat plaatjes, verwachtingen en oordelen los. Open de deur naar directe ervaring van de werkelijkheid.
Thuiswerken in Coronatijd
Welkom bij studio neem tijd
Ik ben Inge Duyts en wil graag de volgende oefening met je delen
Deze video staat in het teken van thuiswerken in Coronatijd.
Neem Tijd voor jezelf
Maak even 10 minuten vrij voor deze meditatieve oefening, neem tijd dus 😉 Dit is de 6e vorm uit de Nature Taiji serie: Draaien & Drukken. Het is een onderdeel van de serie Nature Taiji. Ik wens je veel succes maar vooral plezier met het volgen van deze mooie vloeiende Qigong vorm.