Home » Blog » Gezondheid » Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 3)

Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 3)

door | 8 jun, 2022 | Gezondheid, Rugklachten, Stress, Therapie

Ik heb les 3 van Spine Qigong ervaren.

Het leuke is, dat de oefening nu uit een reeks verschillende bewegingen gaat bestaan. Elke beweging heeft een iets ander doel. De beweging van vandaag is met name goed voor de schouders, armen, vingers, hart & longen en het creëert ruimte van kruin tot staartbeen.

Het zijn voor mij oefeningen die leuk zijn om te doen.

Het was eerlijk gezegd geen makkelijke week. Door de bewegingen komt er spanning los die zo lang heeft vastgezeten. Dit was pijnlijk en onaangenaam.
Inge heeft ook tussendoor even als coach opgetreden, om te zorgen dat ik vooral door blijf oefenen.
Wel op een manier die goed is voor mij. Dit kan ook betekenen dat je een oefening alleen visualiseert.
Als je maar doorgaat!

Wat ik heel belangrijk vind om te benadrukken, is dat het zeker niet zo hoeft te gaan. Niet iedereen krijgt per definitie meer pijn, omdat er spanning loskomt. Iedereen en ieder lichaam is anders. Dus laat het je er in geen geval van weerhouden deze oefeningen te leren, als het je aanspreekt.

Het is niet alttijd tof voor mij (en dat is een understatement), maar ik weet nu al dat het me echt heel veel gaat opleveren en dat het dat ook al doet.
Untill next time!

Over Inge

 

Ik ben erkend Dans, Zhineng- en Tai Chi docent. Daarnaast heb ik  de opleiding tot BOCAM therapeute gevolg, de medische basiskennis en vele andere bijscholingen in de medische qigong.

Gerelateerde artikelen

Lekker Slapen

Lekker Slapen

Slaapgebrek kan zorgen voor concentratieverlies, geheugenverlies en depressieve gevoelens. Maar wat als je moeite hebt met inslapen of doorslapen, bijvoorbeeld omdat het je niet lukt om gedachten los te laten? Dan kunnen eenvoudige ontspannings- en meditatie oefeningen je helpen om beter te slapen.

lees verder
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 4)

Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 4)

Laat ik beginnen met de vertellen wat een enorme liefdevolle en warme vakvrouw Inge is. Met zoveel liefde had zij de afgelopen les voorbereid.

Het was namelijk nogal een pittige week geweest kwa pijn en daarom was deze les een beetje anders.

lees verder

0 Reacties

Verzend een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Regelmatig plaats ik via mijn blog artikelen leuke oefeningen, meditatie’s en verdiepende teksten.

Deze kun je gratis volgen om je kennis te vergroten, beter te ontspannen of gewoon even lekker te bewegen.

Je hebt je met succes ingeschreven!

Tweet
Share
Share
Pin