Home » Blog » Oefeningen » Relax

Relax

door | 14 mei, 2022 | Oefeningen

RELAX
Mag ik je uitnodigen om een korte oefening uit de Training “Weg met schouderklachten” van Studio Neem Tijd mee te doen.

Dit programma is uitermate geschikt voor mensen die spanningsklachten hebben in het schoudergebied door stress of door een verkeerde houding.
Twijfel je over het ontstaan van je klachten, raadpleeg dan even een fysiotherapeut bij je in de buurt.

Warming up: relax
Breng je aandacht in je onderste Dantian (in je buik op navelhoogte), alle bewegingen maak je heel krachtig vanuit je onderste Dantian. De armen laat je helemaal los en als je naar beneden hangt is ook je hoofd helemaal los.

Of kijk naar de online training “Weg met Schouderklachten”.
https://training.studioneemtijd.nl/product/weg-met-schouderklachten-online/?et_fb=1&PageSpeed=off

Let op actie:
Nu met gratis privé  afspraak van 60 minuten (kan eventueel ook online).

Of naar de privé sessies “Weg met Schouderklachten”.
https://training.studioneemtijd.nl/product/weg-met-schouderklachten/?et_fb=1&PageSpeed=off

Met trots presenteer ik mijn nieuwe boek “Alles wat aandacht krijgt, groeit”

Met trots presenteer ik mijn nieuwe boek “Alles wat aandacht krijgt, groeit”

Samenvatting
Ervaar jij ook vaak spanning in je nek en je schouders?
Waarschijnlijk trek je onbewust je schouders op en creëer je daarmee spanning in je nek. Maar er is goed nieuws: je kunt hier echt iets aan doen!
Met dit boek krijg je toegang tot eenvoudige mindfulness Qigong-oefeningen waarmee je vandaag nog kunt beginnen. Je hoeft slechts een paar minuten per dag aan jezelf te geven om de voordelen te ervaren.

Heerlijke rustige oefenmuziek

Heerlijke rustige oefenmuziek

Gratis Download: Ontspannende Muziek van Koen van Baal Beste cursisten en vrienden van Studio Neem Tijd, Ik wil graag een bijzondere vondst met jullie delen die jullie oefenervaring nog rijker kan maken. In 2003 begon mijn avontuur met Qigong en gedurende die tijd...

Taiji Ball

Taiji Ball

Taiji Ball Deze mooie vorm is door prof, dr. Pang Ming verspreid onder de naam;“The Chinese Teaching of the Heart (The Teaching of Consciousness)”. “Internal Power Taiji Ball” is een geweldige oefening om lichaam en hart (bewustzijn) te trainen en te cultiveren....

Over Inge

 

Ik ben erkend Dans, Zhineng- en Tai Chi docent. Daarnaast heb ik  de opleiding tot BOCAM therapeute gevolg, de medische basiskennis en vele andere bijscholingen in de medische qigong.

Gerelateerde artikelen

De piratenboot

De piratenboot

Welkom aan boord van de vrolijke piratenboot, waar avontuur en ontdekkingen wachten op eenieder die de dappere reis durft aan te gaan. De zon...

lees verder

0 Reacties

Verzend een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Regelmatig plaats ik via mijn blog artikelen leuke oefeningen, meditatie’s en verdiepende teksten.

Deze kun je gratis volgen om je kennis te vergroten, beter te ontspannen of gewoon even lekker te bewegen.

Je hebt je met succes ingeschreven!

Tweet
Share
Share
Pin