Begint het bij jou ook altijd zo te kriebelen?
De eerste zonnestralen aankondigen de lente aan.
Dus, kruip uit je cocon kruipen en kom in beweging đ
Daar passen de oefeningen van Bodhidharma perfect bij.
Gezondheid
Nature Taiji oefening
Nature Taiji
Je zult verbaasd zijn over het weldadige effect van deze speciale bewegingsleer.
Het is werkt rustgevend op lichaam en geest.
Je komt uit je hoofd en je gaat je lichaam weer voelen.
Taiji Ball
Taiji Ball Deze mooie vorm is door prof, dr. Pang Ming verspreid onder de naam;"The Chinese Teaching of the Heart (The...
Gongen
De voordelen & effecten van de 100 dagen gongen.
Opgeruimd staat netjesâŠ(ook in je brein)!!!
Maar weet je wat ook zo fijn is?
Er is niet alleen ruimte en overzicht gekomen in mijn kledingkast maar ook in mijn hoofd!!!
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 8)
Deze oefening kan eventueel opgeslagen emoties losmaken en het is goed om dat te weten. Het hoeft natuurlijk niet en ik zou er niet vanuit gaan. Maar als het gebeurd dan weet je in ieder geval waar het vandaan komt.
Lekker in je vel!!!
Goed in je vel zitten en in balans zijn valt onder de 5 elementenleer uit de Chinese geneeskunde onder het element aarde.
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 7)
Aangezien de oefeningen fysiek best pittig kunnen zijn en energie van je kunnen vragen, is er aan het eind van de zittende oefeningen een hand positie waarbij je middels acupressuur je energie aanvult.
Mijn man zei: âstop toch met dat Chinese gedoeâ.
Omdat ik veel lichamelijke klachten had ging ik op zoek naar een cursus in de Chinese bewegingsleer âQigongâ.
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 6)
Zacht is echt het sleutelwoord!
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 5)
Veel mensen die jaren lang met pijnklachten lopen, hebben baat bij deze simpele en effectieve oefeningen.
Vandaar dat ik met veel plezier deze methode ontdek.
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 4)
Laat ik beginnen met de vertellen wat een enorme liefdevolle en warme vakvrouw Inge is. Met zoveel liefde had zij de afgelopen les voorbereid.
Het was namelijk nogal een pittige week geweest kwa pijn en daarom was deze les een beetje anders.
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 3)
Ik heb les 3 van Spine Qigong ervaren. Het leuke is, dat de oefening nu uit een reeks verschillende bewegingen gaat bestaan. Elke beweging heeft een iets ander doel. De beweging van vandaag is met name goed voor de schouders, armen, vingers, hart & longen en het creëert ruimte van kruin tot staartbeen.
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 2)
En alweer de tweede les Spine Qiong “achter de rug”.
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 1)
Vorige week nodige Inge mij uit voor een telefoongesprek. We kennen elkaar al, zonder elkaar eigenlijk te kennen. Beide beoefenen we en geven we les in de Chinese bewegingsleer Zhi Neng Qigong. Bij toeval deed ik mee aan een online les Nature Taji van Inge. Ze spreekt me gelijk aan en ik wil graag weten of ze me kan helpen met m’n rug. Ik had een zeer pittige rug uitdaging en na echt al heel veel vooruitgang te hebben geboekt met verschillende methodes, had ik nog altijd pittige pijn momenten.
Werken vanuit Mingmen
Werken vanuit Mingmen
Alle bewegingen ontspringen uit en zijn verbonden met Mingmen, Hara, onderste Dantian.
Binnen Nature Taiji beginnen en eindigen alle bewegingen vanuit de onderste Dantian. Lees hieronder een stukje uit het boek van âVon DĂŒrckheimâ âHara, het dragende middenâ en neem tijd en doe mee met de oefening.