Home » Blog » Gezondheid » Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 6)

Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 6)

door | 18 aug, 2022 | Gezondheid, Rugklachten, Stress, Therapie

Yes yes yes!

In deze alweer zesde les heb ik de vierde oefening van de Spine Qigong geleerd. De eerste reeks bestaat uit zittende oefeningen. Voor degene die denkt dat dat dan wel piece of cake is, heeft het mis. Juist door de weerstand van de stoel, word je uitgedaagd de beweging precies uit te voeren.

De vierde oefening bestaat uit rek en strek bewegingen die heel goed helpen de energie en het bloed goed te laten stromen. Tevens masseerd de beweging de organen, activeerd het de energie in de ribben en rekt het de schouders en armen op. Best een pittige, maar ook een hele fijne beweging om te doen naar mijn idee.

En ik ga vooruit!!!

De pijn die ik in het begin ervaarde ebt weg en er ontstaat al lang hoe meer ruimte in het lichaam.

Wat bestaat Spine Qigong uit een mooie reeks oefeningen. Ik ben echt blij dit te leren en ik hoop dat ik mijn enthousiasme op jullie over kan brengen.

Elke stap die je kan zetten om pijn te verminderen en om vooruit te gaan, is het meer dan waard!

Zacht is echt het sleutelwoord!

Over Inge

 

Ik ben erkend Dans, Zhineng- en Tai Chi docent. Daarnaast heb ik  de opleiding tot BOCAM therapeute gevolg, de medische basiskennis en vele andere bijscholingen in de medische qigong.

Gerelateerde artikelen

Nature Taiji oefening

Nature Taiji oefening

Nature Taiji
Je zult verbaasd zijn over het weldadige effect van deze speciale bewegingsleer.
Het is werkt rustgevend op lichaam en geest.
Je komt uit je hoofd en je gaat je lichaam weer voelen.

lees verder
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 3)

Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 3)

Ik heb les 3 van Spine Qigong ervaren. Het leuke is, dat de oefening nu uit een reeks verschillende bewegingen gaat bestaan. Elke beweging heeft een iets ander doel. De beweging van vandaag is met name goed voor de schouders, armen, vingers, hart & longen en het creëert ruimte van kruin tot staartbeen.

lees verder

0 Reacties

Verzend een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Regelmatig plaats ik via mijn blog artikelen leuke oefeningen, meditatie’s en verdiepende teksten.

Deze kun je gratis volgen om je kennis te vergroten, beter te ontspannen of gewoon even lekker te bewegen.

Je hebt je met succes ingeschreven!

Tweet
Share
Share
Pin