Home » Blog » Gezondheid » Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 7)

Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 7)

door | 6 sep, 2022 | Beweegspecialisten, Gezondheid, Rugklachten, Stress, Therapie

En jawel de laatste oefening van de zittende reeks oefeningen van de Spine qigong geleerd.

Al met al een hele mooie reeks simpele en reuze effectieve oefeningen die veel voor je kunnen betekenen al met een kwartierje per dag oefenen.

Aangezien de oefeningen fysiek best pittig kunnen zijn en energie van je kunnen vragen, is er aan het eind van de zittende oefeningen een hand positie waarbij je middels acupressuur je energie aanvult.

De nier energie om heel precies te zijn. Deze staat aan de basis van je algehele energie huishouding.

Vervolgens is er de afsluitende beweging om de energie weer te laten dalen en tegelijkertijd aan soepele enkel gewrichten te werken.

Voor nu ga ik goed oefenen en post ik over een paar weekjes weer!
Esther

Over Inge

 

Ik ben erkend Dans, Zhineng- en Tai Chi docent. Daarnaast heb ik  de opleiding tot BOCAM therapeute gevolg, de medische basiskennis en vele andere bijscholingen in de medische qigong.

Gerelateerde artikelen

Taiji Ball

Taiji Ball

Taiji Ball Deze mooie vorm is door prof, dr. Pang Ming verspreid onder de naam;"The Chinese Teaching of the Heart (The Teaching of...

lees verder
Less is more

Less is more

In een wereld vol afleiding en overvloedige prikkels wordt het principe “less is more” steeds relevanter.
Deze uitdrukking, oorspronkelijk afkomstig uit de architectuur, heeft zijn weg gevonden naar verschillende aspecten van het leven.

lees verder
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 3)

Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 3)

Ik heb les 3 van Spine Qigong ervaren. Het leuke is, dat de oefening nu uit een reeks verschillende bewegingen gaat bestaan. Elke beweging heeft een iets ander doel. De beweging van vandaag is met name goed voor de schouders, armen, vingers, hart & longen en het creëert ruimte van kruin tot staartbeen.

lees verder

0 Reacties

Verzend een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Regelmatig plaats ik via mijn blog artikelen leuke oefeningen, meditatie’s en verdiepende teksten.

Deze kun je gratis volgen om je kennis te vergroten, beter te ontspannen of gewoon even lekker te bewegen.

Je hebt je met succes ingeschreven!

Tweet
Share
Share
Pin