Home » Blog » Gezondheid » Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 7)

Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 7)

door | 6 sep, 2022 | Beweegspecialisten, Gezondheid, Rugklachten, Stress, Therapie

En jawel de laatste oefening van de zittende reeks oefeningen van de Spine qigong geleerd.

Al met al een hele mooie reeks simpele en reuze effectieve oefeningen die veel voor je kunnen betekenen al met een kwartierje per dag oefenen.

Aangezien de oefeningen fysiek best pittig kunnen zijn en energie van je kunnen vragen, is er aan het eind van de zittende oefeningen een hand positie waarbij je middels acupressuur je energie aanvult.

De nier energie om heel precies te zijn. Deze staat aan de basis van je algehele energie huishouding.

Vervolgens is er de afsluitende beweging om de energie weer te laten dalen en tegelijkertijd aan soepele enkel gewrichten te werken.

Voor nu ga ik goed oefenen en post ik over een paar weekjes weer!
Esther

Over Inge

 

Ik ben erkend Dans, Zhineng- en Tai Chi docent. Daarnaast heb ik  de opleiding tot BOCAM therapeute gevolg, de medische basiskennis en vele andere bijscholingen in de medische qigong.

Gerelateerde artikelen

Nature Taiji oefening

Nature Taiji oefening

Nature Taiji
Je zult verbaasd zijn over het weldadige effect van deze speciale bewegingsleer.
Het is werkt rustgevend op lichaam en geest.
Je komt uit je hoofd en je gaat je lichaam weer voelen.

lees verder
Werken vanuit Mingmen

Werken vanuit Mingmen

Werken vanuit Mingmen
Alle bewegingen ontspringen uit en zijn verbonden met Mingmen, Hara, onderste Dantian.
Binnen Nature Taiji beginnen en eindigen alle bewegingen vanuit de onderste Dantian. Lees hieronder een stukje uit het boek van “Von Dürckheim” ‘Hara, het dragende midden’ en neem tijd en doe mee met de oefening.

lees verder

0 Reacties

Verzend een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Regelmatig plaats ik via mijn blog artikelen leuke oefeningen, meditatie’s en verdiepende teksten.

Deze kun je gratis volgen om je kennis te vergroten, beter te ontspannen of gewoon even lekker te bewegen.

Je hebt je met succes ingeschreven!

Tweet
Share
Share
Pin