Home » Blog » Gezondheid » Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 7)

Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 7)

door | 6 sep, 2022 | Beweegspecialisten, Gezondheid, Rugklachten, Stress, Therapie

En jawel de laatste oefening van de zittende reeks oefeningen van de Spine qigong geleerd.

Al met al een hele mooie reeks simpele en reuze effectieve oefeningen die veel voor je kunnen betekenen al met een kwartierje per dag oefenen.

Aangezien de oefeningen fysiek best pittig kunnen zijn en energie van je kunnen vragen, is er aan het eind van de zittende oefeningen een hand positie waarbij je middels acupressuur je energie aanvult.

De nier energie om heel precies te zijn. Deze staat aan de basis van je algehele energie huishouding.

Vervolgens is er de afsluitende beweging om de energie weer te laten dalen en tegelijkertijd aan soepele enkel gewrichten te werken.

Voor nu ga ik goed oefenen en post ik over een paar weekjes weer!
Esther

Over Inge

 

Ik ben erkend Dans, Zhineng- en Tai Chi docent. Daarnaast heb ik  de opleiding tot BOCAM therapeute gevolg, de medische basiskennis en vele andere bijscholingen in de medische qigong.

Gerelateerde artikelen

Tweedaagse Nature Taiji

Tweedaagse Nature Taiji

Tweedaagse training Nature Taiji Nature Taiji is een combinatie van Zhi (Chi) neng Qigong en traditionele Tai Chi. De focus van “Nature Taiji” ligt...

lees verder

0 Reacties

Verzend een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Regelmatig plaats ik via mijn blog artikelen leuke oefeningen, meditatie’s en verdiepende teksten.

Deze kun je gratis volgen om je kennis te vergroten, beter te ontspannen of gewoon even lekker te bewegen.

Je hebt je met succes ingeschreven!

Tweet
Share
Share
Pin