Omdat ik veel lichamelijke klachten had ging ik op zoek naar een cursus in de Chinese bewegingsleer “Qigong”.
Mijn man zei: “stop toch met dat Chinese gedoe”.
Lees meer
Blog
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 6)
Zacht is echt het sleutelwoord!
Bijscholingen
Weet jij al waarin je je bij wilt scholen in het komende seizoen?
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 5)
Veel mensen die jaren lang met pijnklachten lopen, hebben baat bij deze simpele en effectieve oefeningen.
Vandaar dat ik met veel plezier deze methode ontdek.
Mingmen
Je motor, je krachtcentrum, ook wel de microkosmos genoemd.
Bewegen vanuit Mingmen geeft een gevoel van goed geaard zijn. Je bent dan uit je hoofd (geeft rust) zijn en de aandacht is in je lichaam (voelen). Je denken en je voelen breng je dichterbij elkaar. Je oefening (kungfu) bereikt een nieuw niveau waarin je je lichaam de kans geeft te herstellen.
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 4)
Laat ik beginnen met de vertellen wat een enorme liefdevolle en warme vakvrouw Inge is. Met zoveel liefde had zij de afgelopen les voorbereid.
Het was namelijk nogal een pittige week geweest kwa pijn en daarom was deze les een beetje anders.
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 3)
Ik heb les 3 van Spine Qigong ervaren. Het leuke is, dat de oefening nu uit een reeks verschillende bewegingen gaat bestaan. Elke beweging heeft een iets ander doel. De beweging van vandaag is met name goed voor de schouders, armen, vingers, hart & longen en het creëert ruimte van kruin tot staartbeen.
Langzaam, gelijkmatig en bewust bewegen
Langzaam, gelijkmatig en bewust bewegen,
Als je ernaar kijkt lijkt het net een film die je afspeelt in slow motion.
Waarom zou je op deze manier bewegen, waar is dat nou goed voor?
Weg met schouderklachten
Actie: Online Training
“Weg met schouderklachten”
Stel je eens voor hoe het zal zijn om zonder die spanning in je nek en schouders ontspannen en gelukkig door het leven te gaan?
Relax
Relax Mag ik je uitnodigen om een korte oefening uit de Training “Weg met schouderklachten” van Studio Neem Tijd mee te doen.
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 2)
En alweer de tweede les Spine Qiong “achter de rug”.
Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 1)
Vorige week nodige Inge mij uit voor een telefoongesprek. We kennen elkaar al, zonder elkaar eigenlijk te kennen. Beide beoefenen we en geven we les in de Chinese bewegingsleer Zhi Neng Qigong. Bij toeval deed ik mee aan een online les Nature Taji van Inge. Ze spreekt me gelijk aan en ik wil graag weten of ze me kan helpen met m’n rug. Ik had een zeer pittige rug uitdaging en na echt al heel veel vooruitgang te hebben geboekt met verschillende methodes, had ik nog altijd pittige pijn momenten.
Heb jij weleens last van rugklachten?
Wist je dat ook door intensief te sporten rugklachten kunnen ontstaan?
Wist je dat er bij mensen die altijd “AAN” staan (mensen die altijd maar bezig zijn) ook rugklachten kunnen ontstaan?
Lees hieronder de kijk op rugklachten vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde en start vandaag nog met je energie aan te vullen!
Heb je hulp hierbij nodig dan weet je me wel te vinden 😉
Liefde voor jezelf
Liefde voor jezelf Op de dag dat hij zeventig jaar werd, schreef Charlie Chaplin een prachtige tekst. Terugkijkend op zijn leven ontdekte hij dat liefde voor...
Verrassing – “Niemand doet dit, jij wel?”
Gebruik de kracht van de visualisatie oftewel “Fake it until you make it”
Botten bouillon
Bouillon trek je niet van vlees of kip, maar van de botten. In elke cultuur wordt bouillon gemaakt.
Zelfredzaam blijven
Valpreventie
Ik heb in de week van de valpreventie een interessant college gevolgd van hoogleraar Nathalie van der Velde in het kader van de valpreventie week.
In gesprek met …
Je kunt maar een verslaving hebben 😉
Ik ga vandaag in gesprek met Yvonne Andriessen.
Wij kennen elkaar vanaf het voorjaar van 2016. Ze volgt de lessen Tai Chi Qigong op de vrijdagochtend.