RELAX
Mag ik je uitnodigen om een korte oefening uit de Training “Weg met schouderklachten” van Studio Neem Tijd mee te doen.
Dit programma is uitermate geschikt voor mensen die spanningsklachten hebben in het schoudergebied door stress of door een verkeerde houding.
Twijfel je over het ontstaan van je klachten, raadpleeg dan even een fysiotherapeut bij je in de buurt.
Warming up: relax
Breng je aandacht in je onderste Dantian (in je buik op navelhoogte), alle bewegingen maak je heel krachtig vanuit je onderste Dantian. De armen laat je helemaal los en als je naar beneden hangt is ook je hoofd helemaal los.
Of kijk naar de online training “Weg met Schouderklachten”.
https://training.studioneemtijd.nl/product/weg-met-schouderklachten-online/?et_fb=1&PageSpeed=off
Let op actie:
Nu met gratis privé afspraak van 60 minuten (kan eventueel ook online).
Of naar de privé sessies “Weg met Schouderklachten”.
https://training.studioneemtijd.nl/product/weg-met-schouderklachten/?et_fb=1&PageSpeed=off
Blog 1 van 3: Hoe Qigong je hersenen helpt harmoniseren
Hoe Qigong je hersenen helpt harmoniseren Qigong wordt vaak gezien als een manier om je lichaam in beweging te krijgen, maar wist je dat het ook een diepgaande invloed heeft op je hersenen? Het is niet zomaar een reeks ademhalingsoefeningen of rustige bewegingen....
Het belang van een ontspannen tweede Dantian
Het Belang van een Ontspannen Tweede Dantian In ons lichaam vinden we drie cruciale energiecentra:1. De onderste Dantian is verbonden met de Jing-energie (lichaamskracht).2. De middelste Dantian is verbonden met de Qi-energie (organen/emoties).3. De bovenste Dantian...
Het Chinese Nieuwjaar
Het verhaal van het Chinese Nieuwjaar in 2024 draagt een aantal universele boodschappen die we kunnen meenemen naar het nieuwe jaar
Creëer jullie eigen ontspannende moment bij Studio Neem Tijd
Stel je eigen groep samen bij Studio Neem Tijd
Geniet samen met vrienden, familie of collega’s van een ontspannen en verbindend moment. Kies jullie datum en workshop – wij regelen de rest.
Workshops op maat
Van ontspanning voor rug en schouders tot mindful bewegen en quality time beleven – er is voor ieder wat wils.
Voor iedereen
Onze workshops zijn perfect voor bedrijven en teams als teambuilding en stressreductie, en voor vrienden en familie om samen quality time te ervaren.
Alles geregeld
Professionele begeleiding, warme sfeer en een programma volledig afgestemd op jullie wensen.
Reserveer jullie workshop op maat en ervaar samen écht tijd nemen.
Gong ervaringen
Bij deze mijn ervaring hoe ik de 100 gong ervaren heb. Op 02-01-2023 ben ik begonnen met mijn 100 dagen met dagelijks 15 tot 20 minuten.In het begin vond ik het lastig maar ik heb toch doorgezet.Elke dag om 19.50 uur begon aan mijn oefening.Na enige tijd...
Met trots presenteer ik mijn nieuwe boek “Alles wat aandacht krijgt, groeit”
Samenvatting
Ervaar jij ook vaak spanning in je nek en je schouders?
Waarschijnlijk trek je onbewust je schouders op en creëer je daarmee spanning in je nek. Maar er is goed nieuws: je kunt hier echt iets aan doen!
Met dit boek krijg je toegang tot eenvoudige mindfulness Qigong-oefeningen waarmee je vandaag nog kunt beginnen. Je hoeft slechts een paar minuten per dag aan jezelf te geven om de voordelen te ervaren.
Taiji Ball
Taiji Ball Deze mooie vorm is door prof, dr. Pang Ming verspreid onder de naam;"The Chinese Teaching of the Heart (The Teaching of Consciousness)".Internal Power Taiji Ball" is een geweldige oefening om lichaam en hart (bewustzijn) te trainen en te cultiveren. Op het...
De Kracht van Stilte – 6 Maanden Thuiskomen in Jezelf met Nature Taiji
Ben jij toe aan een diepe herverbinding met jezelf – vanuit rust, kracht en natuurlijke aanwezigheid?
In dit De Kracht van Stilte Traject ga je 6 maanden lang op reis naar binnen. Geen snelle fix, maar een wezenlijk pad van transformatie. Door beweging, stilte en bewuste beoefening ontdek je opnieuw wie je bent – voorbij rollen, verwachtingen en ruis.
Video Nature Taiji vorm
De video “Mother Nature Taiji Quan”
In deze video neemt Inge je mee door de hele “Mother Nature Taiji Quan” vorm.
Nature Taiji is voor zowel beginners als voor ervaren Zhineng Qigong beoefenaars en voor degenen die geïnteresseerd zijn in Taiji.
De video schaf je eenmalig aan en je kan voor altijd via je telefoon, computer, tablet en laptop meedoen met deze fijne Qigong vorm. Bovendien krijg je er nu ook de Wuhbuzhuang oefening van 30 minuten bij.
Kruip uit je cocon en kom in beweging 😉
Begint het bij jou ook altijd zo te kriebelen?
De eerste zonnestralen aankondigen de lente aan.
Dus, kruip uit je cocon kruipen en kom in beweging 😉
Daar passen de oefeningen van Bodhidharma perfect bij.
Ik ben erkend Dans, Zhineng- en Tai Chi docent. Daarnaast heb ik de opleiding tot BOCAM therapeute gevolg, de medische basiskennis en vele andere bijscholingen in de medische qigong.
0 reacties