RELAX
Mag ik je uitnodigen om een korte oefening uit de Training “Weg met schouderklachten” van Studio Neem Tijd mee te doen.
Dit programma is uitermate geschikt voor mensen die spanningsklachten hebben in het schoudergebied door stress of door een verkeerde houding.
Twijfel je over het ontstaan van je klachten, raadpleeg dan even een fysiotherapeut bij je in de buurt.
Warming up: relax
Breng je aandacht in je onderste Dantian (in je buik op navelhoogte), alle bewegingen maak je heel krachtig vanuit je onderste Dantian. De armen laat je helemaal los en als je naar beneden hangt is ook je hoofd helemaal los.
Of kijk naar de online training “Weg met Schouderklachten”.
https://training.studioneemtijd.nl/product/weg-met-schouderklachten-online/?et_fb=1&PageSpeed=off
Let op actie:
Nu met gratis privé afspraak van 60 minuten (kan eventueel ook online).
Of naar de privé sessies “Weg met Schouderklachten”.
https://training.studioneemtijd.nl/product/weg-met-schouderklachten/?et_fb=1&PageSpeed=off
Een Reis naar Innerlijke Ruimte: Kees' Ervaring met Nature Taiji In de zoektocht naar evenwicht en innerlijke kracht, brengt Kees ons een ontroerend verslag van zijn ervaringen met de Nature Taiji-opleiding.Zijn verhaal laat zien hoe het loslaten van oude angsten en...
De Kracht van Visualisatie in Tai Chi en Qigong Een Oud Verhaal als InleidingEr was eens een man die, zoekend naar wijsheid en innerlijke kracht, besloot in de leer te gaan bij een gerenommeerde Qigong-meester. Deze meester stond bekend om zijn bijzondere...
Taiji Ball Deze mooie vorm is door prof, dr. Pang Ming verspreid onder de naam;“The Chinese Teaching of the Heart (The Teaching of Consciousness)”. “Internal Power Taiji Ball” is een geweldige oefening om lichaam en hart (bewustzijn) te trainen en te cultiveren....
💥 Black Friday Knaller! 💥 Gun jezelf een soepele rug én of klachtenvrije schouders!🌟 25% Korting op:✅ Live en Online training: "Een soepele en sterke rug, wie wil dat nou niet?"✅ Live training + boek: "Weg met schouderklachten!" 🎯 Dit is jouw kans om pijnvrij,...
Heb je je ooit afgevraagd waarom Qigong zoveel meer is dan alleen een ademhalingsoefening? De wetenschap achter Qigong is werkelijk fascinerend! Deze bewegingsleer heeft namelijk niet alleen invloed op je emoties en geest, maar ook op je fysieke gezondheid. Van het verbeteren van je immuniteit tot het versnellen van het herstel van blessures – Qigong heeft tal van voordelen voor je lichaamsfuncties. In dit blog onderzoeken we de wetenschap achter Qigong en de manier waarop het je lichaam helpt om te herstellen en in balans te komen.
Maar weet je wat ook zo fijn is?
Er is niet alleen ruimte en overzicht gekomen in mijn kledingkast maar ook in mijn hoofd!!!
Een soepele en sterke rug, wie wil dat nou niet? Ben jij stijf in de rug of je schouders?Door dagelijks een paar eenvoudige oefeningen te maken krijg je al snel veel resultaat. Heb je regelmatig pijn in je rug of schouders?Leer hoe je weer vrij kunt bewegen zonder...
Zhi Neng Qigong is een Chinese bewegingsleer en uitermate effectief voor het versterken van zowel lichaam als geest. De eenvoudige oefeningen stimuleren de doorstroom van energie (Qi) en maken je lichaam ontspannen en krachtig.
Het Belang van een Ontspannen Tweede Dantian In ons lichaam vinden we drie cruciale energiecentra:1. De onderste Dantian is verbonden met de Jing-energie (lichaamskracht).2. De middelste Dantian is verbonden met de Qi-energie (organen/emoties).3. De bovenste Dantian...
Bij deze mijn ervaring hoe ik de 100 gong ervaren heb. Op 02-01-2023 ben ik begonnen met mijn 100 dagen met dagelijks 15 tot 20 minuten.In het begin vond ik het lastig maar ik heb toch doorgezet.Elke dag om 19.50 uur begon aan mijn oefening.Na enige tijd...
Ben jij toe aan een diepe herverbinding met jezelf – vanuit rust, kracht en natuurlijke…
Het is lente, volgens de vijf elementenleer het seizoen van het houtelement. Waarschijnlijk weet je…
Carnaval en Qigong: Een Onverwachte Combinatie Carnaval staat bekend om feest, chaos en gezelligheid. Maar…
Herhaling is de sleutel tot verdieping en transformatie binnen Qigong. Hoewel elke les op de…
Heb je je ooit afgevraagd waarom Qigong zoveel meer is dan alleen een ademhalingsoefening? De…