Oefeningen

Zomerretraite 2026 – Soaring Crane

Zomerretraite 2026 – Soaring Crane

Zhineng Qigong – Soaring Crane Retraite (met meester Yan Cui)
Voor het eerst in Nederland: een exclusieve training in de authentieke Soaring Crane (He Xiang) – een krachtige, meditatieve Qigong-vorm uit de Zhineng Qigong-traditie, ontwikkeld onder begeleiding van Dr. Pang Ming.

Wat kun je verwachten?

Unieke kans om deze oefening te leren van meester Yan Cui – voormalig lerares aan het Huaxia Centrum en directe leerling van Dr. Pang.
Diepe ontspanning, versterking van Qi, balans op fysiek, mentaal en energetisch niveau.
Voor alle niveaus toegankelijk – ideaal voor zowel beoefenaars als leraren.
Eerste keer dat deze vorm in Nederland wordt onderwezen!
Nature Taiji Retraite (met Ping Dietrich Shi)
Driedaagse retraite naast Soaring Crane, waarin je Nature Taiji leert – een vloeiende combinatie van Taiji en Zhineng Qigong, ontwikkeld door Master Hu Xilong.

Highlights van Nature Taiji:

13 zachte, meditatieve bewegingen
Activatie van meridianen en acupunctuurpunten
Innerlijke kracht versterken via het Mingmen-gebied
Oefenen met open ogen – rust temidden van het leven
Combi-voordeel:
Volg je beide retraites? Dan krijg je:
✔ Voorrang bij inschrijving
✔ Het boek “Weg met schouderklachten” cadeau

Voertaal: Engels
Locatie & data volgen binnenkort – blijf op de hoogte!

Een zeldzame kans om je Qigong-praktijk te verdiepen met originele, authentieke kennis uit de bron.
Wees welkom!

Lees meer
Driedaagse Spine Qigong

Driedaagse Spine Qigong

Driedaagse training Spine Qigong

Een soepele wervelkolom staat voor een lang en gezond leven!!!

De wervelkolom is ontworpen om te bewegen, niet om star te zijn 😉

 

 

Heb jij, je cursisten of je cliënten regelmatig last van de rug, nek, schouders, vaak hoofdpijn of andere klachten?

 

Heb jij, je cursisten of je cliënten last van blokkades in de rug, nek of schouders, omdat de houding niet goed is of omdat er  veel onrust en stress is?

 

Heb jij nog geen bijscholing gevolgd dit jaar en wil je werken aan een soepele en sterke rug?

Lees meer
De Kracht van Stilte – 6 Maanden Thuiskomen in Jezelf met Nature Taiji

De Kracht van Stilte – 6 Maanden Thuiskomen in Jezelf met Nature Taiji

Ben jij toe aan een diepe herverbinding met jezelf – vanuit rust, kracht en natuurlijke aanwezigheid?
In dit De Kracht van Stilte Traject ga je 6 maanden lang op reis naar binnen. Geen snelle fix, maar een wezenlijk pad van transformatie. Door beweging, stilte en bewuste beoefening ontdek je opnieuw wie je bent – voorbij rollen, verwachtingen en ruis.

Lees meer
De wetenschap achter Qigong

De wetenschap achter Qigong

Heb je je ooit afgevraagd waarom Qigong zoveel meer is dan alleen een ademhalingsoefening? De wetenschap achter Qigong is werkelijk fascinerend! Deze bewegingsleer heeft namelijk niet alleen invloed op je emoties en geest, maar ook op je fysieke gezondheid. Van het verbeteren van je immuniteit tot het versnellen van het herstel van blessures – Qigong heeft tal van voordelen voor je lichaamsfuncties. In dit blog onderzoeken we de wetenschap achter Qigong en de manier waarop het je lichaam helpt om te herstellen en in balans te komen.

Lees meer
Met trots presenteer ik mijn nieuwe boek “Alles wat aandacht krijgt, groeit”

Met trots presenteer ik mijn nieuwe boek “Alles wat aandacht krijgt, groeit”

Samenvatting
Ervaar jij ook vaak spanning in je nek en je schouders?
Waarschijnlijk trek je onbewust je schouders op en creëer je daarmee spanning in je nek. Maar er is goed nieuws: je kunt hier echt iets aan doen!
Met dit boek krijg je toegang tot eenvoudige mindfulness Qigong-oefeningen waarmee je vandaag nog kunt beginnen. Je hoeft slechts een paar minuten per dag aan jezelf te geven om de voordelen te ervaren.

Lees meer

Regelmatig plaats ik via mijn blog artikelen leuke oefeningen, meditatie’s en verdiepende teksten.

Deze kun je gratis volgen om je kennis te vergroten, beter te ontspannen of gewoon even lekker te bewegen.

Je hebt je met succes ingeschreven!