En jawel de laatste oefening van de zittende reeks oefeningen van de Spine qigong geleerd.
Al met al een hele mooie reeks simpele en reuze effectieve oefeningen die veel voor je kunnen betekenen al met een kwartierje per dag oefenen.
Aangezien de oefeningen fysiek best pittig kunnen zijn en energie van je kunnen vragen, is er aan het eind van de zittende oefeningen een hand positie waarbij je middels acupressuur je energie aanvult.
De nier energie om heel precies te zijn. Deze staat aan de basis van je algehele energie huishouding.
Vervolgens is er de afsluitende beweging om de energie weer te laten dalen en tegelijkertijd aan soepele enkel gewrichten te werken.
Voor nu ga ik goed oefenen en post ik over een paar weekjes weer!
Esther
Ontdek hoe Tai Chi kracht, balans en coördinatie combineert tot natuurlijke valpreventie. Leer waarom bewuste…
Een minuut van stilte kan genoeg zijn om de hemel te voelen stromen. Soms hoeft er…