Yes yes yes!
In deze alweer zesde les heb ik de vierde oefening van de Spine Qigong geleerd. De eerste reeks bestaat uit zittende oefeningen. Voor degene die denkt dat dat dan wel piece of cake is, heeft het mis. Juist door de weerstand van de stoel, word je uitgedaagd de beweging precies uit te voeren.
De vierde oefening bestaat uit rek en strek bewegingen die heel goed helpen de energie en het bloed goed te laten stromen. Tevens masseerd de beweging de organen, activeerd het de energie in de ribben en rekt het de schouders en armen op. Best een pittige, maar ook een hele fijne beweging om te doen naar mijn idee.
En ik ga vooruit!!!
De pijn die ik in het begin ervaarde ebt weg en er ontstaat al lang hoe meer ruimte in het lichaam.
Wat bestaat Spine Qigong uit een mooie reeks oefeningen. Ik ben echt blij dit te leren en ik hoop dat ik mijn enthousiasme op jullie over kan brengen.
Elke stap die je kan zetten om pijn te verminderen en om vooruit te gaan, is het meer dan waard!
Zacht is echt het sleutelwoord!
Ontdek hoe Tai Chi kracht, balans en coördinatie combineert tot natuurlijke valpreventie. Leer waarom bewuste…
Een minuut van stilte kan genoeg zijn om de hemel te voelen stromen. Soms hoeft er…
Veel mensen willen eerst weten hoe Qigong werkt, maar vergeten het belangrijkste: je moet het…
Yes – mijn eerste online cursus staat live! 🎉 Vrij van rugpijn: Ontspan & versterk je…
Stel je eigen groep samen bij Studio Neem Tijd Geniet samen met vrienden, familie of collega’s…