En jawel de laatste oefening van de zittende reeks oefeningen van de Spine qigong geleerd.
Al met al een hele mooie reeks simpele en reuze effectieve oefeningen die veel voor je kunnen betekenen al met een kwartierje per dag oefenen.
Aangezien de oefeningen fysiek best pittig kunnen zijn en energie van je kunnen vragen, is er aan het eind van de zittende oefeningen een hand positie waarbij je middels acupressuur je energie aanvult.
De nier energie om heel precies te zijn. Deze staat aan de basis van je algehele energie huishouding.
Vervolgens is er de afsluitende beweging om de energie weer te laten dalen en tegelijkertijd aan soepele enkel gewrichten te werken.
Voor nu ga ik goed oefenen en post ik over een paar weekjes weer!
Esther
Een oud verhaal over een kraanvogel die danste… en wat wij daarvan kunnen leren Er…
BASISCURSUS ZHINENG QIGONG Ontdek de kracht van het Hier & Nu Maandagavond 24 & 31…
Ben jij toe aan een diepe herverbinding met jezelf – vanuit rust, kracht en natuurlijke…
Lente, Pasen & Nieuwe Energie – een frisse start De lente nodigt je uit om…