Volg het verhaal van Esther Pesie (deel 5)

Deze week had Inge het idee wat meer in te gaan op een zachte manier van trainen.

Vaak denken we dat de beweging groot uitvoeren de enige manier is om ons doel te bereiken.

Dat is echter niet zo. Soms zijn kleine bewegingen of slechts visualisatie net zo effectief. En de enige manier om dit te weten, is om het zelf te ervaren!

We hebben 1 beweging van de tot nu toe 3 geleerde bewegingen gedaan en die heel langzaam en klein uitgevoerd.

Laat het lichaam maar op een relaxte manier zich aanpassen. Een hele fijne les, waarbij er meer vertrouwen ontstaat in de oefening en het effect.

Tot snel weer!
Ps,
Volg mijn verhaal hoe ik samen met Inge van Studio Neem Tijd “Spine Qigong” leer. Een hele mooie vorm van Qigong die zich uitsluitend op de rug richt.

Veel Qigong oefeningen hebben een wat meditative aard, maar met deze oefeningen kan je je ook wat meer op ‘slechts’ de beweging richten.

Het doel is het ontspannen van de ruggengraat.
Veel mensen die jaren lang met pijnklachten lopen, hebben baat bij deze simpele en effectieve oefeningen.
Vandaar dat ik met veel plezier deze methode ontdek.